משימה 3- תרגול עמידת ביטחון

שיעור: שיעור 1- מבוא לשפת גוף

מה לעשות

• עמדו מול המראה במשך 5 דקות ביום, במשך שבוע.
• כתפיים פתוחות, סנטר מקביל לרצפה, רגליים ברוחב אגן.
• צלמו את עצמכם לפני ואחרי השבוע- והשוו.

למה זה עובד

מחקרים מראים שתנוחה משפיעה לא רק על איך שאחרים רואים אותנו, אלא גם על איך שאנחנו מרגישים.